История успеха Соболевой Натальи

Рейтинг самых лучших брокеров бинарных опционов 2020:
  • Бинариум
    Бинариум

    1 место во всех рейтингах! Лучший брокер бинарных опционов по отзывам трейдерам! Прекрасно подходит для новичков. Получите свой бонус за регистрацию счета:

Девушка ЗОЖ: Наталья Соболева

Мама, сбросившая больше 30 килограммов, адепт ЗОЖ и жена резидента Comedy Club Ильи Соболева рассказывает Зожнику, как она докатилась до такой здоровой жизни.

Кратко о себе

29 лет, 169 см, 53 кг, талия – 63 см, бедра – 95 см.

Расскажи историю о том, как ты начала заниматься?

Всё началось с того, что я забеременела, и как многие – тут же расслабилась. До этого я ходила в зал, поддерживала себя в форме и весила 56 кг.

Но как только узнала что мы ждем ребенка, тут же стала есть всё, что мне попадётся: сладкое, соленое, жирное, а иногда и всё сразу. Я утешала себя тем, что моему ребенку не будет хватать витаминов, или что ну хочется же, а беременным нельзя отказываться от чего-то.

Уже к 4 месяцу мои живот и я сама выглядели так, как будто мы на сносях, опять же успокаивала себя и говорила: это форма живота такая и продолжала не отходить от холодильника! Когда набор веса превысил 20 кг, врачи стали пугать, что это очень плохо, что может развиться преэклампсия (разновидность токсикоза) и гестоз (осложнения нормально протекающей беременности, характеризующиеся расстройством ряда органов и систем организма). Я махнула на это рукой и даже не представляла, что делаю только хуже себе и ребенку.

Лучшие российские брокеры бинарных опционов:
  • Бинариум
    Бинариум

    1 место во всех рейтингах! Лучший брокер бинарных опционов по отзывам трейдерам! Прекрасно подходит для новичков. Получите свой бонус за регистрацию счета:

В итоге меня положили на сохранение из-за набора чрезмерной массы. Когда я пошла рожать, мой вес был 88 килограммов – я набрала более 30 кг. Роды были тяжелые, но всё обошлось, ребеночек родился здоровым, но маловесным.

Наталья годится результатами в своем Инстаграме: @nataliasoboleva

На 3-й день после родов я встала на весы, и цифра меня напугала. Всегда думала, что после родов уходит килограммов 10, но на весах было 84 кг. Я не понимала – что дальше: диеты, спорт или просто в петлю?! После родов нельзя было заниматься спортом месяца 4, кроме того я кормила грудью и на диету сесть не могла. Пробовала начать с правильного питания, но взгляд все равно падал на булки и котлеты, срывалась начинала заново, и снова срывалась, вес уходить и не думал!

Спустя 4 месяца я приобрела абонемент, так как не могла смотреть на себя в зеркало, купила ролики и начала с коляской кататься по парку, стала ходить на массаж и душ шарко, и, наконец, ходить в зал. Занималась без тренера, очень себя стеснялась. Стала изучать спортивную литературу, смотреть видео и заниматься по ним дома. Тогда моей мотивацией был муж, так как понимала, как ему тяжело и не очень приятно находиться с женщиной в три раза больше его самого. Да ,я родила ему ребенка, но это не отговорка, чтобы так себя запускать, мне страшно стало только от одной мысли, что он будет смотреть на худых и подтянутых. Каждый день, пугая себя этим, я бежала с утра в зал, пока моя семья спала, и уже возвращалась к тому времени когда они просыпались.

Классическое ДО и ПОСЛЕ от Натальи Соболевой

Что делала в спортзале первое время? Какие совершала ошибки?

Занималась силовыми тренировками и кардио, выписала себе пару тренировок на жиросжигание (все тренировки при правильном питании – жиросжигающие – см. текст на Зожнике) и испытывала на себе. Через довольно продолжительное время долгих и изнурительных тренировок мой вес достиг 53 кг. Моя жизнь кардинально изменилась, я счастлива и даже пошла учиться на фитнес-инструктора, но на этом моя история я думаю не закончится.

Твой примерный рацион

Придерживаюсь правильного питания. Ем 5 раз в день. Никаких добавок не использую

Как тренируешься?

Делаю круговую тренировку три раза в неделю и один раз в неделю – бассейн.

Твои фитнес-цели

Оставаться здоровой и красивой всю свою жизнь. Пойти работать в фитнес-индустрию.

Что тебя вдохновляет?

Ко мне приходят письма, где просят совета о питании или тренировках, со многими я переписываюсь и, когда спустя какое то время я вижу, что человек меняется, приходят письма с благодарностью за помощь! Я правда счастлива, что хоть чем-то помогаю людям, так как сама была в такой ситуации и не знала, куда мне обратиться за тем или иным советом.

Твой совет тем, кто хочет начать

Главное начать и не сдаваться, даже если все вокруг в тебя не верят, ты должна сама в себя верить, и если у тебя не получается, то пробуй заново! Труд и стремление дадут свои плоды!

Подписывайтесь на инстаграм Натальи: @nataliasoboleva

Читайте также на Зожнике:

Подписыватесь на Зожник в Фейсбуке:

Или ВКонтакте, и ваша карма будет в порядке!

Приговорен к пожизненным дизлайкам

Как в 23 года заработать миллионы на критике врагов и ненависти зрителей

После посещения ток-шоу «Пусть говорят» петербуржец Николай Соболев всего за пару месяцев набрал 2,5 миллиона подписчиков, став самым быстрорастущим блогером в мире. Его успехи вызывают зависть коллег по цеху, но и сам Николай, похоже, никогда не прочь подлить масла в огонь всеобщей ненависти. «Лента.ру» выяснила, чем Николай Соболев раздражает критиков и зрителей и как он зарабатывает миллионы на всеобщем осуждении.

Колян к успеху шел

История успеха Николая Соболева (произносить нужно с неповторимой авторской интонацией) началась вовсе не с рекордно прирастающего подписчиками канала имени самого себя и не со сверхрейтинговых выпусков «Пусть говорят» с Дианой Шурыгиной, а с юмористического проекта с социальным подтекстом Rakamakafo.

Николай считает себя весьма разносторонней личностью: до покорения YouTube он занимался боевыми искусствами, качался, пел на сцене и печатал на клавиатуре со скоростью света.

Став блогером, Соболев, по собственному признанию, решил бороться с безразличием россиян к окружающим, хотя его соавтор Гурам Нармания выступал лишь за веселые розыгрыши прохожих. В итоге дуэт чередовал забавные пранки с картинными «избиениями» девушек и показными сердечным приступами на улицах Санкт-Петербурга и Майами.

Многие видео Rakamakafo действительно заставляли задуматься о царящих в обществе нравах, но внимание зрителей, конечно же, привлек ролик «Домашнее насилие», а точнее мистическое появление и исчезновение тапочек на ногах якобы случайно заставшего избиение девушки курьера. Соболев и Нармания предпочли не обращать внимания на критику и просто перезалили ролик, вырезав злополучный фрагмент с тапочками.

В конце 2020 года, невзирая на растущую популярность и любовь 2,7 миллиона подписчиков, блогеры закрыли шоу, чтобы заняться собственными проектами. Движимый самыми благородными намерениями Николай Соболев с головой погрузился в критику коллег по цеху и обсуждение наиболее хайповых конфликтов блогеров, а Гурам увлекся продюсированием порноактрис на YouTube-канале Popcorn Studio.

Смакуя скандалы

Сегодня фирменное приветствие Соболева (правильнее все же Николая Соболева) еженедельно звучит для 2,5 миллионов подписчиков. В каждом ролике симпатичный молодой человек с прекрасно поставленной речью дотошно разбирает очередной скандал в мире видеоблогеров, проходясь сразу по нескольким звездам YouTube.

«Скажите мне, пожалуйста, кто из них старается доносить хоть что-то до людей? Поднимать темы образования, например. Зачем снимать блог из музея или рассказывать об Александре Сергеевиче Пушкине, если можно просто скинуть себе на голову наполненный водой презерватив?» — возмущается Соболев, намекая на «творчество» популярного блогера ЯнГо (2,9 миллиона подписчиков).

Под огонь критики рискуют попасть любые слова и поступки коллег по цеху, по какой-то причине вызвавшие его праведный гнев. Еще лучше, если все происходящее живо интересует интернет-сообщество. Соболев готов обсуждать обнаженные фотографии и травлю интернет-звезды Марьяны Ро (4,8 миллиона подписчиков), беспредел участников социального проекта «Лев Против» (799 тысяч подписчиков), дурачества кумиров 12-летних школьников с канала HalBer (1,3 миллиона подписчиков) и поведение самого популярного блогера Рунета Ивангая (11,2 миллиона подписчиков).

И он нисколько не стесняется своей репутации «желтой прессы» в мире блогеров. Более того, по слухам, Соболев активно развивает паблик «Жизнь ютуб» (569 тысяч подписчиков), где ежедневно публикуются самые горячие новости, слухи и, конечно же, вирусные ролики топовых блогеров Рунета.

Слава через шоу

В конце февраля, следуя своему четкому плану «пилить ролики по инфоповодам», автор книги «YouTube: Путь к успеху. Как получать фуры лайков и тонны денег» принимает волевое решение сделать остросоциальное видео про суицидальную игру «Синий кит». Как удержаться от соблазна кликнуть на такое название: «Вся правда о смертельной игре «Синий кит». Зачем дети просыпаются в 4:20? Список заданий, общение с куратором, полная информация о новых смертельных играх. Самоубийство детей пора остановить»? Нарезка кадров из новостей и пересказ нескольких статей в СМИ принесли Соболеву рекордные восемь миллионов просмотров.

Николай быстро понял, что наткнулся на настоящую золотую жилу, а потому с радостью согласился принять участие в съемках ток-шоу «Пусть говорят», где, по его собственному выражению, «вовремя отбирал микрофон» у других гостей и конфликтовал с главной героиней выпуска — 17-летней жительницей Ульяновска Дианой Шурыгиной.

Блогер якобы пытался помочь осужденному за изнасилование девушки Сергею Семенову, но в итоге снял целых пять роликов про Шурыгину и свое отношение к ток-шоу, собрав под каждым из них по три-четыре миллиона просмотров. Более того, участие в «Пусть говорят» сделало Соболева самым быстрорастущим блогером мира: всего за полтора месяца число его подписчиков увеличилось в три раза.

Жена стендап-комика Ильи Соболева до и после похудения на 30 кг

Илья Соболев — российский стендап-комик, резидент Comedy Club и трио «Иванов, Смирнов, Соболев».

Женат с 2020 года на Наталье Пахомовой (девичья фамилия).

Наталья Соболева родилась в Санкт-Петербурге в 1985 году. У пары две дочери — София и Ева.

Наталья занимается юриспруденцией и недвижимостью, однако последнее время помогает женщинам похудеть мотивирующими постами в Instagram.

В 2020 году до брака, до рождения детей, Наталья при росте 169 см, весила 56 кг. После — 84 кг.

Соболева сейчас сбросила более 30 кг, благодаря своей мотивации.

Своим подписчикам она сообщила, отвечая на их многочисленные вопросы (орфография и пунктуация сохранены):

«Девочки, на самом деле формула красивой фигуры давно известна: Правильное питание + спорт = любовь, а ещё сон и счастье».

5 правил «плоского животика» от Натальи Соболевой:

1. Питание

Если ты ещё не освоила тот факт, что без правильного питания пузико так и останется пузиком, то напиши себе на лбу и повторяй, как мантру по утрам: «Я хочу питаться правильно, потому что 70-80% моего успеха — питание!».

Ты можешь тренироваться хоть 24 на 7, но если есть не правильно, то кубики пресса ты не увидишь никогда. Откорректировать своё питание не сложно — почитай несколько книжек по диетологии/пройти курс, заказать программу и в бой.

2. Спорт и физическая активность

Питание — 70-80%, а тренировки — это ещё 20%. Не забывайте про это.

Если некогда ходить в зал, то смотри домашним тренировки в Instagram или просто в Интернете и повторяй. Уделяй своему телу минуту 30-40 минут в день.

3. Гормоны

Отклонение эстрогена от нормального уровня приводит к появлению висцерального жира — жировой ткани, откладывающейся на животе.

Поэтому не поленись зайти к врачу, сдай анализы на уровень эстрогена и при необходимости скорректируй его до нормальных значений.

4. Массаж

Приток крови хорошо подтягивает кожу. Запишись на курс массажа и получай удовольствие.

А если возможности нет, то купи хорошую массажную щетку и каждый раз, когда ты в душе, массируй проблемные места.

5. Липолитики

Не обязательный пункт, но он точно поможет значительно ускорить процесс. Если ты не ешь, как слонёнок.

Выпускаются препараты в форме инъекций, и могут в короткие сроки обеспечить длительный и устойчивый результат процедуры избавления от излишков жировой ткани на разных участках тела. Ну, пожалуй и все.

Эти брокеры дают бонусы за открытие счета:
  • Бинариум
    Бинариум

    1 место во всех рейтингах! Лучший брокер бинарных опционов по отзывам трейдерам! Прекрасно подходит для новичков. Получите свой бонус за регистрацию счета:

Добавить комментарий